Xin chào! Thế nào rồi?
Sáng nay tôi có một quả chuối với bơ đậu phộng trước khi chạy.
Video mới nhất của tôi
Những gì tôi ăn trong một ngày – Phiên bản chạy bộ
Những gì tôi đã ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm từ một người chạy hiện không được đào tạo cho một cuộc đua marathon hoặc nửa marathon. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ cộng với mẹo.
Nhieu video
0 giây 14 phút, 26 giây
Tiếp theo
Đối mặt với ý tưởng mặt nạ để chạy và đi ra ngoài
07:15
Sống
00:00
08:21
14:26
Sau đó, tôi đã có một cái khác sau đó trong ngày nên tôi cảm thấy như tôi đang ăn kiêng chuối! Tôi hoàn toàn ăn rất nhiều chuối trong tuần dẫn đến cuộc đua. Tôi cần kali để giúp tránh chuột rút trong suốt cuộc đua – điều đã từng xảy ra mỗi lần!
Don Tiết sợ chế độ ăn chuối. Nó tốt!
Trên thực tế, bây giờ tôi muốn có một lý tưởng chuối khác – nhưng điều đó có thể là vì tôi muốn có nhiều bơ đậu phộng hơn
Tôi mặc quần áo như một ninja ginja cho cuộc chạy của tôi nên tôi nghĩ rằng tôi đã cố gắng phá vỡ các động tác ninja của mình và tiến hành hét lên Hi Hi-ya !!! Tôi chắc chắn rằng hàng xóm của tôi đánh giá cao điều đó.
Tôi đã có tất cả trứng cho bữa sáng. Và một món salad khá ngon cho bữa trưa với một vài ít bánh quy gạo.
Sau đó, tôi đi đến Huntington Beach cho Triển lãm Marathon.
Tôi đã xác định các công ty yêu thích của tôi tại hội chợ – Sporthooks có những người nguy hiểm cực kỳ dễ thương này. Trạng thái yêu thích và khoảng cách yêu thích của tôi!
Procompression cũng ở trong nhà. Đừng quên giảm giá 40% của tôi kết thúc vào ngày mai !! Sử dụng RER CODE
Và tôi đã kết bạn!
Tôi cũng đã có một bữa ăn nhẹ trên đường đến đó. Thanh Quest là yêu thích của tôi.
Và Vegas nói Hola!
Câu hỏi: Bạn đã ăn những món ăn nào trong tuần này?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Cứu
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn cho những điều này:
Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4
Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4
Những gì tôi ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm Chạy Blog Tuần 4. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ cộng với ghi chú trên
Những gì tôi ăn trong một ngày – cho người chạy
Những gì tôi ăn trong một ngày – cho người chạy
Những gì tôi ăn trong video một ngày của một người chạy. Nhật ký thực phẩm của tất cả mọi thứ tôi ăn một ngày ăn sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ. thêm
Chạy là cách tốt nhất để giảm cân nhưng …
Chạy là cách tốt nhất để giảm cân nhưng …
Làm thế nào để giảm cân chạy và có niềm vui trong cuộc hành trình. Ý tưởng để giảm cân khi chạy. Làm thế nào để có niềm vui khi chạy và cảm thấy goo
15 Ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh
15 Ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh
Ăn gì trước khi bạn chạy và khi ăn. 15 Ý tưởng ăn nhẹ nhanh chóng cho người chạy và đào tạo mới cho một nửa cuộc đua marathon
Ăn gì trước cuộc đua nửa marathon muộn
Ăn gì trước cuộc đua nửa marathon muộn
Ăn gì trước buổi chiều nửa marathon rock n roll las vegas. Cách cung cấp nhiên liệu trước một nửa marathon hoặc marathon lat
Ngày nghỉ ngơi của tôi thói quen buổi sáng
Ngày nghỉ ngơi của tôi thói quen buổi sáng
Thói quen buổi sáng của tôi vào một ngày nghỉ ngơi sau khi chạy. Những gì tôi làm, những gì tôi đang ăn vào một ngày nghỉ ngơi và các BT khác không có ngày hoạt động
⚡ bởi ShareAholic.
No Responses