Trình phát âm thanh
00:00
00:00
00:00
Podcast: Chơi trong cửa sổ mới | Tải xuống
Đăng ký: Apple Podcasts | Google podcast | Stitcher | RSS
Video mới nhất của tôi
Cách thực hiện tập luyện cơ thể thấp hơn cho người chạy
Hướng dẫn nhanh về phần thân thấp hơn cho người chạy tập luyện một động tác. Điêu nay bao gôm:
Sumo squat
Lunge đảo ngược – Phải
Lunge ngược – trái
Lunge Lide – phải
Lunge bên – trái
Nhận lịch tập luyện trong tháng này cho các vận động viên ngay bây giờ trên Runeatrepeat.com
Nhieu video
Tiếp theo
Mẹo mặt nạ để chạy cũng như đi bộ bên ngoài
07:15
Trực tiếp
00:00
08:21
03:09
Đó là Ngày 19 của The Stack On The Miles Challenge !! Chính xác thì bạn đang làm thế nào? Kiểm tra trong cũng như giữ nó lên !!
Khám phá thức ăn của tôi trong tuần là các thanh nó lên. Bạn đã thử chúng chưa? Đánh giá của bạn là gì?
Tôi thích – dựa trên thực vật, không đậu nành, 10G protein, 160 calo, sô cô la chip
Sẽ tránh vì chi phí – 4 thanh mỗi gói với giá 6,99 đô la
Động lực trong ngày:
Thành công là tổng số những nỗ lực nhỏ, ngày lặp đi lặp lại cũng như ngày đi chơi. – Robert Collier
Mẹo chạy:
Hôm nay, Rachel Rachel có mặt trên Instagram tại @Rach_Adventures
Bạn có thể cung cấp thêm một mẹo về một người chạy. Nó là gì?
“Chỉ một?!?! Nếu bạn sẽ chạy một quãng đường dài, hãy khám phá ra quyền lợi cho bạn. Nó thậm chí có thể không có đồ lót! Bất cứ điều gì bạn chọn một cặp tuyệt vời đều có thể tạo ra tất cả sự khác biệt trong việc cha.
Bạn làm gì khi bạn cảm thấy muốn bỏ việc? Có một câu thần chú? Bí quyết, Thuật, mẹo? Khác??
Khi tôi cảm thấy muốn bỏ cuộc trong một cuộc chạy đua, tôi thường sẽ chạy bộ để cung cấp cho mình một thời gian nghỉ ngơi. Tôi cũng tự nhắc nhở mình rằng việc chạy được cho là vui vẻ cũng như ngừng lo lắng về tốc độ, thời gian, v.v. cũng như thể chất. ”
Những gì bạn lừa để duy trì động lực?
Có ai đó để nói chuyện về việc chạy, ngay cả khi chúng tôi không chạy cùng nhau chỉ để có ai đó càu nhàu, nhận được lời khuyên cũng như khuyến khích. Có một người bạn đang chạy hỗ trợ giữ cho tôi truyền cảm hứng cũng như cho phép tôi hiểu mọi người luôn làm việc/hướng tới khái niệm của riêng họ về việc cải thiện hoạt động của họ. Tương tự như vậy, tôi thích ăn ít nhất tôi có thể xác nhận những gì tôi ăn theo sự thật rằng, Tôi đã làm một thời gian dài.
Người chạy bộ trên Instagram
Ngày 19: Động vật!
Xem bất kỳ loại động vật trên đường chạy của bạn? Chạy với một con vật? Chạy làm cho bạn cảm thấy như một con vật?
Tag @runeatrepeat cũng như #teamrer
Có quan tâm đến tôi?
Gửi email cho tôi tại Runeatrepeat@gmail
HOẶC
Gọi cho dòng podcast: (562) 888-1644
Câu hỏi: Hôm nay tập luyện của bạn là gì?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
Chính xác làm thế nào để trong hình dạng marathon đào tạo vào cuộc sống bận rộn của bạn với việc điều hành Coach Podcast 96
Chính xác làm thế nào để trong hình dạng marathon đào tạo vào cuộc sống bận rộn của bạn với việc điều hành Coach Podcast 96
Chính xác làm thế nào để trong hình dạng đào tạo marathon thành một công việc toàn thời gian cũng như cuộc sống gia đình. Đi từ một cuộc đua marathon đến một cuộc đua marathon siêu
Tại sao lần đầu tiên tôi đi trị liệu cũng như những gì xảy ra kể từ Podcast 109
Tại sao lần đầu tiên tôi đi trị liệu cũng như những gì xảy ra kể từ Podcast 109
Tại sao tôi đi trị liệu cũng như câu chuyện của tôi về chính xác cách tôi phát hiện ra một nhà trị liệu cũng như suy nghĩ của tôi về nó. lần đầu tiên chạy marathon trên p của cô ấy
300 pounds cũng như chạy thư podcast cho các giám đốc cuộc đua
300 pounds cũng như chạy podcaThư gửi cho các giám đốc cuộc đua
Chạy podcast 300 pounds cũng như chạy cổ phiếu chính xác như thế nào anh ta giảm cân, đi từ ghế dài đến 5k đến marathon cũng như hiện đang chạy
Chạy đến Surface Podcast 134
Chạy đến Surface Podcast 134
Chạy lên bề mặt với cuộc phỏng vấn Amanda Brooks trên The Run Eat Recover Podcast Tập 134. Cuốn sách mới của cô, Cuộc đua gần đây và
7 bước để chạy cuộc đua trực tuyến tốt nhất của bạn Phần 1 – Podcast 123
7 bước để chạy cuộc đua trực tuyến tốt nhất của bạn Phần 1 – Podcast 123
Chính xác làm thế nào để chạy một cuộc đua trực tuyến. 7 lời khuyên để giữ cảm hứng để chạy. Cuộc đua trực tuyến cũng như Run Podcast Phần 1 cho người chạy ở mọi cấp độ
Chính xác làm thế nào để ngăn chặn một thói quen kém hack – 126
Chính xác làm thế nào để ngăn chặn một thói quen kém hack – 126
kỹ thuật để ngừng ăn quá nhiều, ăn uống hoặc một thói quen nghèo hơn nữa. Mẹo ăn uống trực quan tốt nhất để hỗ trợ bạn bỏ kế hoạch ăn kiêng
⚡ bởi ShareAholic
.
No Responses