thay vì ngủ đi bộ, tôi nghĩ rằng tôi đang ngủ khi chạy sáng nay! Tôi đã đi ra ngoài để có 6 mier dễ dàng và ở điểm quay vòng liếc nhìn Garmin của tôi. Ừm, tôi đoán tôi không bao giờ nghĩ sẽ bật nó lên. Vì vậy, tôi đã bật nửa chặng đường của mình?
Thức dậy Monica!
Video mới nhất của tôi
5 phút chạy ấm lên
Khởi động nhanh cho người chạy. 5 phút chạy khởi động trước khi bạn chạy. Làm thế nào để sẵn sàng để chạy. đề xuất cho những việc cần làm trước khi bạn chạy
Nhieu video
0 giây 5 phút, 34 giây
Tiếp theo
Hồi ký Jessica Simpson – Đánh giá sách mở
06:05
Trực tiếp
00:00
08:21
05:34
Khi tôi trở lại, tôi ấm lên với một vòi hoa sen nhanh và bát yến mạch. Trời lạnh sáng nay và tôi muốn có một bữa sáng ấm áp. Trong hỗn hợp: cám yến mạch, sữa hạnh nhân, muối, vani, hạt chia, stevia. Đứng đầu với PB.
Tôi cũng đã ăn một bát rơm. Họ đang được bán và ngon nhất bây giờ !!
Tôi phải nói lời chúc mừng đến một trong những người bạn thân nhất của tôi, Susan. Cô đã đính hôn với Rondell Cuối tuần!
Đây là Susan và Srivas (bạn Ben Ben) bước xuống lối đi trong đám cưới của tôi. Tôi không thể chờ đợi để đi dự đám cưới của cô ấy? Có tin đồn họ sẽ có một đám cưới đích! Bây giờ tôi thậm chí còn phấn khích hơn nhiều !!!
Có ai khác có tin tức hài lòng để chia sẻ ???
Thứ Hai vui vẻ !!!
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
Ngày nghỉ ngơi của tôi thói quen buổi sáng
Ngày nghỉ ngơi của tôi thói quen buổi sáng
Thói quen buổi sáng của tôi vào một ngày nghỉ ngơi sau khi chạy. Những gì tôi làm, những gì tôi đang ăn vào một ngày nghỉ ngơi và các BT khác không có ngày hoạt động
Chạy đặt cược chạy thử thách và xếp vào podcast thông báo Miles
Chạy đặt cược chạy thử thách và xếp vào podcast thông báo Miles
Pile on the Miles là một thử thách đặt cược 30 ngày! Mới trong năm nay – Cách giữ trách nhiệm và có động lực để chạy với R
Chạy nhanh hơn – Cách sử dụng biểu đồ RPE cho người chạy
Chạy nhanh hơn – Cách sử dụng biểu đồ RPE cho người chạy
Làm thế nào để chạy Biểu đồ cấp độ nỗ lực RPE nhanh hơn. Cách dễ nhất để bắt đầu chạy nhanh hơn với các bài tập tốc độ bằng cách sử dụng
nên kéo dài hoặc cuộn bọt sau khi chạy và OC Half Marathon Recap Podcast 79
nên kéo dài hoặc cuộn bọt sau khi chạy và OC Half Marathon Recap Podcast 79
OC nửa kết quả marathon và tóm tắt lại. Đề xuất ngày đua và đánh giá của khóa học. và cuộn bọt so với kéo dài – đó là b
Cập nhật Top 5 Chạy và Cuộc sống và Thử thách chạy nhanh hơn 5 ngày
Cập nhật Top 5 Chạy và Cuộc sống và Thử thách chạy nhanh hơn 5 ngày
Xin chào! Anh đã rất nhớ em! Bạn thậm chí có nhận thấy tôi đã đi không? Không?? Tôi có thể đã bị bắt cóc !! ai đó nên gọi p
Danh sách tối cao các mục tiêu chạy cho năm mới
Danh sách tối cao các mục tiêu chạy cho năm mới
Danh sách tối cao các mục tiêu chạy cho năm 2022. Mục tiêu năm mới Hướng dẫn làm việc hoàn toàn miễn phí để đặt mục tiêu chạy tốt nhất của bạn!
⚡ bởi ShareAholic
.
No Responses