có vẻ như là một mưu đồ để giúp bạn có được những cú đá mới thường xuyên hơn rất nhiều, tuy nhiên các vật liệu trong giày thể thao thực sự có thời hạn sử dụng. Phá vỡ với việc sử dụng cũng như theo thời gian. Các vật liệu mềm mại, bouncy bao gồm một chiếc giày được tạo ra để cung cấp đệm cũng như hỗ trợ, Jordan Jordan D. Metzl, M.D., một bác sĩ y học thể thao cũng như tác giả của Running Strong. Tuy nhiên, nhiều hơn nữa bạn mang giày, nhiều vật liệu đó đóng gói cũng như mất đi mùa xuân đó. Đó là lý do tại sao rất nhiều doanh nghiệp đề nghị giao dịch trong hoạt động cũng như đi bộ đi bộ sau bất cứ nơi nào từ 300 đến 500 dặm.
Điều đó chắc chắn không cho thấy bạn yêu cầu phải có được những đôi giày thể thao đắt nhất trên kệ. Trên thực tế, một cuộc khảo sát được hoàn thành bởi một doanh nghiệp Đan Mạch phơi bày những đôi giày chạy bộ tốn kém không tốt hơn và trong một số trường hợp, theo đánh giá của người tiêu dùng, tệ hơn so với các lựa chọn giá cả phải chăng hơn. Tuy nhiên, các dấu hiệu của hao mòn cũng như nước mắt vẫn giữ nguyên. Ở đây, chính xác làm thế nào để hiểu khi nào đó là thời gian để có được một đôi giày thể thao mới.
1. Giày của bạn đang trông mang
Tìm kiếm mặc nói chung cũng như nước mắt, các tiểu bang Metzl. Nếu các rãnh biến mất, chúng sẽ không còn cung cấp độ bám hay lực kéo cũng như có thể gây ra trượt cũng như xoắn mắt cá chân.
2. Đầu gối của bạn cảm thấy đau
Vật liệu đệm bị mòn có thể gây ra đầu gối cũng như hông. Khi đôi giày của bạn đạt đến điểm mà các trung bình không còn nén, thì đó là một dấu hiệu cho thấy chúng không còn đệm chuyển động của bạn, điều này gây áp lực nhiều hơn cho cơ thể bạn, đặc biệt là trên các khớp, bang Metzl.
3. Những cú đá của bạn cũng có nhiều
Nếu họ vẫn cảm thấy lỏng lẻo, không có vấn đề chính xác như thế nào bạn ren, thì đó là thời gian để trượt trên một cặp mới. Giày giày dâng kéo dài theo thời gian, cũng như nếu bạn tiếp tục sử dụng chúng, bạn có thể nhận thấy ma sát từ việc chà ở các khu vực cụ thể, có thể gây ra mụn nước, Metzl bang Metzl.
4. Bạn đặt ý định bước nhiều hơn!
Một khoản đầu tư vào quần áo của bạn có thể chỉ là sự thúc đẩy mà bạn yêu cầu để giữ cảm hứng sau tháng 1. Tôi thích phương pháp mà một đôi giày mới cảm thấy, Metzl bang Metzl. Mùa xuân bổ sung đó luôn khuyến khích tôi thực hiện nhiều bước hơn!
Thông tin này chỉ dành cho các chức năng học tập cũng như không có nghĩa là thay thế cho chẩn đoán hoặc điều trị y tế. Bạn không được sử dụng thông tin này để chẩn đoán hoặc điều trị vấn đề hoặc tình trạng sức khỏe và sức khỏe. Luôn luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi thay đổi chế độ ăn uống của bạn, thay đổi thói quen ngủ của bạn, bổ sung hoặc bắt đầu một thói quen tập thể dục mới.
Kimberly Daly Farrell
Kimberly Daly Farrell là biên tập viên quản lý tại Fitbit. Một người hướng dẫn sức khỏe và chăm sóc sức khỏe được cấp phép cũng như người nghiện chạy tự chẩn đoán, Kimberly kiểm tra dinh dưỡng tích hợp cũng như đã hoàn thành ba cuộc đua. Trước đây cô đã giữ các vị trí biên tập tại Shape, Glamour, Fitness, cũng như các tạp chí làm sạch nhà tuyệt vời.
No Responses