Xin chào! bạn khỏe không? Tôi đã cố gắng để có được một con lil ra khỏi lưới trong các ngày lễ để tôi không đăng ký với Sasha Medea hoặc đọc blog hoặc trả lời tin nhắn văn bản (xin lỗi mẹ). Nhưng tôi đã trở lại! Và tôi muốn cảm thấy như tôi đã trở lại với việc chạy quá nên tôi đã nghĩ về mục tiêu của mình trong năm nay. Tôi có một vài cuộc đua trên lịch cho đến nay và cần phải tìm ra các cuộc đua mục tiêu tiếp theo. Nhưng trước khi chúng ta nói về năm mới, các mục tiêu mới, hãy để Let chạy xuống những phần tốt nhất của năm ngoái.
Tại đây, một vòng các cuộc chạy, cuộc đua và công thức nấu ăn yêu thích của tôi từ năm ngoái. Đây là thực phẩm hoặc công thức nấu ăn yêu thích của tôi, chạy những điểm nổi bật và cập nhật cuộc sống mà tôi muốn chia sẻ và thảo luận.
Video mới nhất của tôi
High Achiever – Đánh giá sách nghe tốt
High Achiever của Tiffany Jenkins Đánh giá sách. Đánh giá nhanh về cuốn hồi ký mới về cuộc sống đôi của một người nghiện ma túy. Đọc bởi tác giả.
Cuốn sách dễ nghe trong khi chạy, ăn hoặc bất cứ điều gì khác mà mọi người làm.
Nhieu video
0 giây 6 phút, 12 giây
Tiếp theo
Đánh giá sách bẩn của Mỹ
12:07
Sống
00:00
08:21
06:12
.
CHẠY BỘ
Tôi không thực sự theo dõi số dặm của mình, nhưng tôi mặc một chế độ xem GPS đang chạy và điều đó theo dõi nó cho tôi. Vì vậy, tôi đã tìm kiếm số dặm của mình trong cả năm và rất ngạc nhiên khi tôi chạy rất nhiều. Tôi cảm thấy như mình đã có một năm thực sự. Tôi nghĩ rằng khi tôi lần đầu tiên trải qua cuộc ly thân và ly hôn cuối cùng, tôi đã chạy và đi bộ rất nhiều. Nó là vô mục đích và rất nhiều dặm rác, nhưng tôi sẽ đi ra ngoài và thực hiện một số hoạt động 6 ngày trong tuần.
Nhưng năm nay tôi đã chuyển sang một bước khác trong quá trình đau buồn và chỉ cảm thấy không có động lực, không có tổ chức và không mệt mỏi. Rất nhiều từ không có từ! Vì vậy, tôi cảm thấy như tôi đã chạy ít hơn rất nhiều. Tôi chỉ đã làm 1 marathon! Điều đó gây sốc cho tôi. Bao giờ bởi vì tôi đã chạy marathon đầu tiên của tôi, tôi đã chạy vài năm! Một năm tôi đã chạy 9 marathon!
Ngay trước khi Revel Big Bear Marathon, tôi nhận ra rằng tôi đã chạy đầy đủ trong hơn một năm – bởi vì Boston Marathon !!
Và tâm trí đó f ** ked tôi thời gian lớn. Nó làm cho tôi không chắc chắn về khả năng chạy và thể lực của mình. Và quan trọng hơn nhiều, nó khiến tôi đặt câu hỏi về tôi là ai? Tôi thậm chí còn làm gì?
Đó không phải là tôi đang cố gắng trở nên kịch tính – thời điểm của sự chia ly của tôi và một số điều tôi được nói lúc đó, gắn liền với việc chạy trực tiếp. Vì vậy, tôi chỉ tập trung vào việc vượt qua Boston Marathon mà không có sự cố công khai. Sau đó, tôi đã có bất kỳ mục tiêu chạy hoặc đua vì tôi cảm thấy như những gì tôi đang làm việc hướng tới là không quan trọng và không liên quan. Tôi đã ngừng làm việc hướng tới PR trong cuộc đua marathon và BQ tiềm năng. Nó cảm thấy buồn và vô nghĩa. Tôi cảm thấy buồn và vô nghĩa? Cả hai??
Tôi đã nhận ra rằng tôi đã rơi ra khỏi xe khi chạy đến tốt nhất trước khi Revel Big Bear. Tôi nghĩ rằng tôi có lẽ đã bị mắc kẹt trong một số sự kết hợp của nỗi buồn và sự lo lắng cho một phần lớn thời gian. Bây giờ nhìn lại – Tôi thực sự thiên đường đã là chính mình trong một thời gian dài.
May mắn thay, tôi tiếp tục chạy vì tôi yêu nó. Nó rất vui và một cách tốt để có được một số endorphin tốt, nghĩ, khóc, nghe podcast, giữ dáng
Vì vậy, yeah, năm nay tôi đã hoàn thành bất kỳ mục tiêu chạy lớn nào. Nhưng tôi đã sống sót, didn chiếm bất kỳ thói quen tự hủy hoại nào, didn mất niềm tin, cố gắng trở thành một người tốt hơn và vượt qua một số thử thách-họ tình cờ trở thành những thứ người lớn không chạy.
Tiếp tục – thay vì tập trung vào những gì tôi đã làm – hãy để nói về những gì tôi đã làm
Tôi đã chạy vài nửa marathon, 1 marathon đầy đủ và rất nhiều dặm! .
Dặm tôi đã chạy năm ngoái: 2.536*
Calo tôi đã đốt cháy: 272.234
Calo tôi đã ăn: +8.986.246.544
*Lưu ý: Ít nhất 1 cuộc đua được ghi lại trong tổng số này nhưng có thể có nhiều hơn. Tôi không quan tâm đủ về nó để thử và quay lại và kiểm tra để xem những ngày khác mà tôi biết tôi đã chạy nhưng lịch không hiển thị nó. Đây là một ước tính tốt và nếu bất cứ điều gì tôi đã chạy nhiều hơn và không ít hơn vì vậy tôi không cảm thấy như tôi tự lừa dối bản thân về điều này.
Tập trung vào những gì bạn đã không làm những gì bạn không làm. Sau đó, tập trung vào những gì bạn muốn làm tiếp theo.
Lạc quan lên. Hãy cho mình báo cáo tín dụng cho mỗi chiến thắng nhỏ.
Lặp lại.
Nhìn chung, tôi chỉ rất biết ơn vì rất nhiều điều. Đó là những gì tôi muốn tập trung vào khi tôi nhìn lại vào năm ngoái.
Tôi biết ơn vì…
Những dặm tôi đã chạy.
Bạn! Cảm ơn bạn đã theo dõi. Tôi thực sự thích bạn.
Cơ thể của tôi. Tôi đã bị thương trong năm nay!
Giày chạy bộ Brooks. Tôi đặt rất nhiều dặm cho họ!
Gia đình và bạn của tôi. Tôi có thể làm điều này bởi vì họ đã luôn ủng hộ tôi.
Nền tảng giáo dục của tôi. Nếu không phải là khả năng của tôi để tạo Runeatrepeat.com và RER trên phương tiện truyền thông xã hội – tôi sẽ không thể làm điều này.
Người chạy trên Instagram và Facebook – Cộng đồng đang chạy thật tuyệt vời! RuNners là tốt nhất.
California. Thời tiết và tất cả các chủng tộc làm cho nó đơn giản hơn rất nhiều so với những nơi khác.
Thời gian này. Tôi rất biết ơn tôi sống trong một thời gian và nơi mà nó an toàn, bình thường, được chấp nhận, v.v. để trở thành một người chạy bộ.
Tôi chỉ rất biết ơn vì đã chạy và chạy ăn lặp lại và tất cả các cơ hội tôi có vì nó. Tôi rất may mắn.
Hãy để di dời vào các điểm nổi bật và tóm tắt !!
Tôi tập hợp một danh sách các tin nhắn theo chủ đề chạy yêu thích của tôi từ năm ngoái. Có một số tóm tắt cuộc đua, đề xuất và thông điệp kế hoạch đào tạo dưới đây. Hãy cho tôi biết nếu bạn có bất kỳ câu hỏi. Tôi ở đây để giúp đỡ.
Chạy tốt nhất, cuộc đua và thông điệp chạy trong năm:
Kế hoạch đào tạo Half Marathon cho các vận động viên mới hoặc trở về – hãy xem kế hoạch đào tạo Marathon Half Half này cho 13,1 Miler đầu tiên của bạn.
Surf City Half Marathon Recap với Steve – Cuộc đua tốt nhất của tôi trong năm! Tôi đẩy mình và chạy nhanh và vui vẻ chạy với huấn luyện viên Steve.
PCRF Half Marathon Irvine, CA – Một nửa cuộc đua marathon địa phương tăng tiền cho Tổ chức nghiên cứu ung thư nhi khoa
Bản tóm tắt cuộc đua của OC Half Marathon – Tôi thậm chí còn nhớ điều này! Đó là lý do tại sao tôi có blog này – để trở thành bộ nhớ của tôi.
Quần short chạy yêu thích của tôi – có lẽ là một trong những câu hỏi được hỏi nhiều nhất về việc chạy và chạy thiết bị mà tôi luôn nhận được!
Một cuộc đua marathon tôi đã chạy trong năm nay – Revel Big Bear Marathon Recap. Cảm ơn Chúa vì Skinnyrunner và bạn đã gắn bó với tôi khi tôi cố gắng quay lại xe.
Kế hoạch đào tạo Half Marathon – Kế hoạch đào tạo dài 10 tuần cho cuộc đua nửa cuộc đua marathon.
Las Vegas Half Marathon Race Recap – Cuộc đua được gọi là ‘Dải vào ban đêm là một vụ nổ!
Những gì tôi là trước cuộc đua marathon nửa Las Vegas – đó là một cuộc đua với một khởi đầu muộn để có thể khó khăn để tăng nhiên liệu.
Lexus Lace Up Race Series – Riverside Half Marathon Recap và Thử thách. Yêu loạt cuộc đua này! Đây là trận chung kết lớn !!
Và bây giờ cho các mục tiêu chạy của tôi cho năm nay…
1
2. Tìm ra một kế hoạch chạy dài hạn để giữ một nửa hình dạng marathon và cũng dành thời gian cho sức mạnh và đào tạo chéo.
3. Tôi không chắc chắn ?? Những điều đó có thể ổn đối với tôi, nhưng tôi đã mở để tìm một mục tiêu khác.
What are your goals?
Ồ, và bởi vì tôi yêu thích ‘Em, đây là một số giải pháp năm mới hài hước mà tôi thấy như tìm kiếm cảm hứng về thiết lập mục tiêu của mình.
Question: What was your best Running accomplishment or moment of last year?
Me: I think running over 2500 miles last year is the thing I’m many happy of! and also I’m thankful I ran a marathon last year and it was really great to be able to run with SR again!!
If you’re not sure about your running goals – check out the how to plan Your Race calendar post for some suggestions on planning!
Gửi cho tôi sổ làm việc
72Save
Chia sẻ là quan tâm!
72
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Thư
Đăng lại
No Responses