Thứ sáu hài lòng! Sáng nay, tôi đã làm bữa sáng Ben cũng như cuối cùng đã đột nhập vào hộp bột yến mạch lớn mà tôi đã mua thực tế một năm trước.
Đó là từ Costco cũng như bao gồm hai túi yến mạch 10 pound. Bởi vì tôi không phải là một người ăn bột yến mạch cứng, điều này đã kéo dài thời gian dài nhất.
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 1
Nhieu video
0 giây 3 phút, 12 giây
Tiếp theo
Cách thực hiện tập luyện cơ thể thấp hơn cho người chạy
03:09
Trực tiếp
00:00
08:21
03:12
Tôi đã có một vài vết cắn của yến mạch của anh ấy cũng như nhận ra rằng tôi khá đói nên tôi đã có một số ngũ cốc trước khi chạy. Những thứ tuyệt vời đã biến mất trước khi tôi chụp một bức ảnh – rất tiếc?
Tôi đã làm 4 dặm chậm chạp cũng như ổn định. Hôm nay tôi cảm thấy kiệt sức cũng như lưng tôi rất đau vì một số lý do ?!
Bất chấp đồ ăn nhẹ ngũ cốc của tôi, tôi đã đói trong suốt quá trình chạy. rất đói.
Tôi chắc chắn mong muốn một quả trứng chảy, tuy nhiên không chắc chắn để ghép nó với nó. Sau đó, tôi đã có ý tưởng tuyệt vời nhất! Bữa ăn đông lạnh này đã ở trong tủ đông của tôi trong thời gian dài nhất. Tôi không hiểu tại sao tôi đã mua nó – nó có vẻ thô thiển đối với tôi bây giờ. Nhưng, tôi đã nấu nó vào bữa sáng.
Và đặt một quả trứng lên trên! Nếu tôi có thời gian cũng như sự kiên nhẫn để làm khoai tây từ đầu, tôi sẽ ăn món này mỗi ngày!
Tôi cũng chỉ nói với một số dưa hấu – tôi vẫn đói! Tôi đã lên kế hoạch ăn trưa cũng như có thể ăn nó trong một giây.
Hồi tưởng thứ sáu!
Năm ngoái hôm nay tôi đã chia sẻ bức ảnh máy quay video dưới nước của mình từ Curacao
Tôi đã có cuộc chạy dài cuối cùng cho cuộc đua marathon long beach vào ngày mai. Một năm trước, tôi cũng nói về việc tiếp nhiên liệu trong thời gian dài của bạn. Một ngày trước khi chạy, tôi ăn rất nhiều carbs cũng như rất nhiều muối. Heck, tôi làm điều đó mỗi ngày! Trên đường chạy của bạn, bạn nên uống 45g carbs mỗi giờ (đôi khi tôi làm 45 phút).
Câu hỏi: Bạn ăn gì khi bạn rất đói ?! (Và bạn có thể mang cho tôi một ít?)
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
Công thức khoai tây ăn sáng đơn giản
Công thức khoai tây ăn sáng đơn giản
Bữa sáng đơn giản Baked Potato Recipe khoai tây là một loại rau ngon, dinh dưỡng cũng như một lựa chọn tuyệt vời để cung cấp năng lượng cho WO của bạn
3 Công thức bánh kếp chuối thành phần
3 Công thức bánh kếp chuối thành phần
Đơn giản 3 thành phần Công thức bánh kếp chuối. Công thức ăn sáng nhanh này chỉ có 3 thành phần mà bạn rất có thể đã
Leo núi cũng như các cuộc đua của Wiener Nationals
Leo núi cũng như các cuộc đua của Wiener Nationals
Xin chào! Tôi đã có một PB & cuối tuần đầy ắp, ăn, đi bộ đường dài cũng như xem những con chó Wiener chạy khắp miền Nam Cali
Thép đơn giản cắt yến mạch trong công thức nấu gạo
Thép đơn giản cắt yến mạch trong công thức nấu gạo
Thép đơn giản cắt yến mạch làm trong bếp gạo. Công thức cho bột yến mạch nấu trong bếp gạo với sữa, nước cũng như chuối. Khỏe mạnh
Công thức sinh tố sữa ngũ cốc
Công thức sinh tố sữa ngũ cốc
Chính xác làm thế nào để làm sữa ngũ cốc cũng như công thức sinh tố sữa ngũ cốc nhẹ. Công thức sữa ngũ cốc ngon đơn giản với California MI chính hãng
Cuộc săn trứng confetti Phục sinh muộnCuộc săn trứng confetti Phục sinh muộn
Chạy blog săn trứng Phục sinh. gợi ý cho một tìm kiếm trứng confetti thú vị với retreiver vàng cực kỳ đỏ của tôi cũng như âm thanh
⚡ bởi ShareAholic
.
No Responses